This recovery program helps you understand why knee running injuries happen and how to fix them. Try the training for 30 days. If you don’t see clear improvement in how your body handles mileage, you’ll receive a full refund.
Herstel je lopersknie en keer terug naar pijnvrij hardlopen. Dit programma pakt de oorzaak van je kniepijn aan, voorkomt dat deze terugkomt en bouwt een sterke, stabiele knie op die je hardloopsessies aankan.
Relieves runner's knee
Based on 15+ years of physiotherapy
Easy to follow program for all levels
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
Maak een einde aan je
LOPERSKNIE
Dit programma richt zich op het verhelpen van de meest voorkomende knieproblemen bij hardlopers die pijn veroorzaken tijdens het hardlopen:
Pijn aan de voor-/achterkant van de knie
Pijn aan de buitenkant van de knie
Pijn net onder de knieschijf
Pijn boven de knieschijf
Deze problemen zijn oplosbaar als de juiste oorzaak wordt aangepakt.
Wat is inbegrepen?
IN HET 6-WEKENPROGRAMMA:
Een duidelijk plan voor 6 weken
Je volgt een stapsgewijs schema van 12 weken. Elke week staat precies beschreven welke oefeningen je moet doen en hoe je vooruitgang kunt boeken.
Je volgt een stapsgewijs schema van 12 weken. Elke week staat precies beschreven welke oefeningen je moet doen en hoe je vooruitgang kunt boeken.
Video-oefeningen voor knieherstel
Alle oefeningen worden uitgelegd in korte, gemakkelijk te volgen video's.
Je ziet precies hoe je elke beweging correct en veilig uitvoert, zelfs als je nog nooit eerder revalidatieoefeningen hebt gedaan.
Alle oefeningen worden uitgelegd in korte, gemakkelijk te volgen video's.
Je ziet precies hoe je elke beweging correct en veilig uitvoert, zelfs als je nog nooit eerder revalidatieoefeningen hebt gedaan.
E-book over hardloopblessures
Dit e-book helpt je te begrijpen waarom lopersknie ontstaat en hoe je veelvoorkomende fouten kunt vermijden.
Het biedt nuttige achtergrondinformatie zonder je te overladen met medische termen.
Dit e-book helpt je te begrijpen waarom lopersknie ontstaat en hoe je veelvoorkomende fouten kunt vermijden.
Het biedt nuttige achtergrondinformatie zonder je te overladen met medische termen.
Voortgangsregistratieformulieren
Met eenvoudige registratieformulieren kunt u uw pijn, oefeningen en hardloopvoortgang bijhouden.
Hierdoor is het makkelijker om verbetering te zien en te weten wanneer het veilig is om verder te gaan.
Met eenvoudige registratieformulieren kunt u uw pijn, oefeningen en hardloopvoortgang bijhouden.
Hierdoor is het makkelijker om verbetering te zien en te weten wanneer het veilig is om verder te gaan.
Terug naar de hardloopgids
Een duidelijke handleiding laat je stap voor stap zien hoe je het hardlopen weer kunt oppakken.
Je weet dan wanneer je moet beginnen, hoeveel je moet hardlopen en hoe je de training kunt opbouwen zonder opvlammingen te veroorzaken.
Een duidelijke handleiding laat je stap voor stap zien hoe je het hardlopen weer kunt oppakken.
Je weet dan wanneer je moet beginnen, hoeveel je moet hardlopen en hoe je de training kunt opbouwen zonder opvlammingen te veroorzaken.
ONTWIKKELD DOOR EEN
Fysiotherapeut
Dit systeem is gebaseerd op Sams achtergrond als fysiotherapeut en bewegingswetenschapper op het gebied van hardlopen, en is gevormd door jarenlange praktijkervaring met hardlopers van alle niveaus.
10 jaar ervaring in fysiotherapie
Meer dan 5 jaar ervaring in hardloopbiomechanica.
Meer dan 2000 hardlopers gecoacht
Een slimmere aanpak voor
ECHT HERSTEL
In vergelijking met andere opties richt het Runner's Knee Recovery Program zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaak van uw kniepijn in plaats van deze te maskeren. Het is een betrouwbare en betaalbare manier om goed te herstellen.
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
EENMALIGE BETALING
GEEN ABONNEMENT
compatibel met alle apparaten
Deze e-books zijn geoptimaliseerd voor een vlotte leeservaring op iOS, Android, desktops en tablets.
stapsgewijze voorbeelden
Dit pakket begeleidt je door elke fase van herstel en voorbereiding.
24/7 KLANTENONDERSTEUNING
Heb je een vraag of heb je onderweg hulp nodig?
U kunt altijd rekenen op ondersteuning wanneer u die nodig heeft.
VERTROUWD DOOR MEER DAN 3000 HARDLOPERS
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 194 reviews.
I used it today to play tennis and it felt like I didn’t have anything on my it was amazing and it gave the right and perfect amount of stabilization on my knees ! It’s an amazing product !
These got me through all of the training for my first marathon and through race day.
Normally I’ll get a pain in my knee after around 25km but with these I was pain free on race day.
Also sped up my recovery afterwards!
I couldn’t recommend more!
Great leg sleeves with excellent compression.
I’ve always struggled with runner’s knee, and these have honestly been one of the most effective solutions I’ve found. I’ll definitely be buying more in the future when needed.
Great leg sleeves - great compression.
Used these to help me back into running with Hamstring tendinopathy & associated knee issues. Helped so much and now generally use them for recovery after bike/runs. Will definitely get more in future when needed.
I’ve been using Human Dynamix compression gear consistently for both training and recovery, and the difference has been noticeable. The fit feels supportive without being restrictive, especially on longer runs and harder sessions. I’ve found my legs feel fresher post-run, recovery between sessions feels smoother, and the material stays comfortable even during longer wear. As someone who runs high mileage, I also appreciate that the quality holds up well over time. Highly recommend for runners and athletes wanting reliable compression for both performance and recovery.
I love my knee max compression sleeves! They feel so comfortable and I barely notice they're there while I'm wearing them!
I've also been running faster when I wear them and my legs feel less fatigued after my run.
Best knee sleeves out there!
Absolutely delighted with this product can choose to wear both or wear one at a time really. Very comfortable on the legs and no slipping or sliding when wet they stay in place. A lot more comfortable changing direction and striding out more too. Definitely worth the investment.
Prima product!
Eén had een probleempje met de elastiek. Ik heb het probleem gemeld en kreeg onmiddellijk een nieuwe toegestuurd. Bijkomend kreeg ik nog een tweede paar extra ter compensatie van het ongemak!
Store owner replied:
Fijn dat je tevreden bent over de sleeves en we het zo op hebben kunnen lossen!
Veelste moeten wachten tot het binnen kwam. Werd aangegeven dat het niet meer leverbaar was en dat ik moest kiezen voor een andere kleur en daarna was ie ineens toch wel leverbaar en dan alsnog 2 weken moeten wachten!! SCHANDALIG!!!!
Store owner replied:
Ha Dirk,
Bedankt voor je review! We sturen je even een mailtje om tot een passende oplossing te komen voor die losser zittende sleeve.
Groet
Sam
Gebruik de sleeve alleen aan de linker kant. Veel stabieler met hardlopen. Kan ik me weer focussen op hardlopen. Ipv mijn knie. Super.
Really happy with the compression sleeves. Feel very comfortable and still very mobile when wearing them, stay in place during exercise and
Constantly feeling very stable and comfortable during turns very happy customer
Really love the sleeves for my recovery, they are super comfortable to wear and easy to put on, your legs feel light and smooth and you don’t even recognise you’re wearing them. Can recommend also for strength training and running, as it supports the knees and muscles
First order the sleeves didn't hold after a few runs. For free I got a size smaller but these are too tight. So in the end it doesn't completely work out for me.
Nee. Alle oefeningen, warming-ups, mobiliteitstests en routines kunnen thuis worden gedaan met weinig tot geen apparatuur. Als hulpmiddelen (zoals een weerstandsband) nuttig zijn, vermelden we duidelijk eenvoudige alternatieven.
Ja. Run Pain-Free is geschikt voor beginners, recreatieve hardlopers en ervaren hardlopers. De trainingsschema's zijn aanpasbaar en je leert hoe je de intensiteit kunt afstemmen op je niveau en trainingsbelasting.
Je kunt er nog steeds baat bij hebben. Veel van de mobiliteitstests, warming-ups en krachtoefeningen verbeteren de looptechniek, de gezondheid van de gewrichten en de algehele bewegingskwaliteit. Desondanks is de inhoud voornamelijk ontworpen voor hardlopers.
Ja. Het programma bevat onderdelen die specifiek gericht zijn op blessures, oplossingen per regio en een duidelijke opbouw naar een succesvolle terugkeer naar hardlopen. Dit is echter geen vervanging voor medische zorg. Raadpleeg bij een ernstige blessure altijd eerst een arts.
Dit systeem is gebaseerd op meer dan 15 jaar ervaring in de fysiotherapie , gecombineerd met bewegingswetenschap, biomechanica en praktische ervaring met hardlopers van alle niveaus. Alles is praktisch, getest en gericht op resultaten op de lange termijn.
Dit is wetenschappelijk onderbouwd. Elk concept is gebaseerd op bewegingswetenschap en fysiologie en vervolgens vertaald naar eenvoudige oefeningen die je daadwerkelijk kunt volgen. Geen onzin, geen algemeen revalidatieadvies.
Ja. Het e-book is volledig compatibel met iOS, Android, desktop en tablet . Je kunt het altijd en overal raadplegen.
Ja. Dit is een eenmalige betaling . Geen abonnementen. Geen terugkerende kosten. Levenslange toegang.
Meteen. Zodra uw betaling is voltooid, krijgt u direct toegang tot het e-book.
Het is zeer praktisch. Het boek bevat stapsgewijze routines, duidelijke uitleg en concrete tips die je dezelfde dag nog kunt toepassen.
Compatible with all devices
Buy now, pay later
