HDX Coaching

Weer vol vertrouwen in beweging.

Speelt je knie, enkel of heup op? Stoppen is niet altijd nodig. Slim bijsturen wel. Onze coaches combineren kennis van blessures met training. Eén-op-één, online, met een plan dat om jou draait. Het kennismakingsgesprek is gratis.

Ontmoet je coach
Twee lopers op een heuvel bij zonsondergang

Onze coaches

Maak kennis met je coach.

Verena Minichberger DE · EN · FR

Fysiotherapeut · Hardloopcoach · Trailloper

Verena Minichberger

  • Enkel-, kuit- en achillesklachten
  • Terugkomen na blessure
  • Trail en weg

Verena is fysiotherapeut en gediplomeerd hardlooptrainer uit Graz, Oostenrijk. Ze helpt lopers blessurevrij te blijven of te worden en beter te worden, met een plan dat past bij hun leven. Ze coacht in het Duits, Engels en Frans.

  • Fysiotherapeut (BSc, FH Joanneum Graz, met onderscheiding)
  • Gediplomeerd hardlooptrainer (Flexyfit Academy, hoogste lof)
  • Fysio van het Oostenrijkse nationale team oriëntatielopen
  • Bijscholing in loopanalyse en revalidatie van hardloopblessures
  • Eigen fysiopraktijk in Graz en een revalidatiecentrum
  • Trail- en ultraloper
Maak kennis met Verena

Ben je fysio of coach met ervaring in blessures? Word coach bij HDX

Zo werkt het

Van gesprek tot comeback.

  1. 01

    Vraag een gesprek aan

    Beantwoord een paar korte vragen en kies een moment. Een gratis videogesprek van 30 minuten.

  2. 02

    Bespreek je situatie

    Je coach kijkt naar je klachten, je doel en je belasting, en vertelt eerlijk of en hoe het traject je kan helpen.

  3. 03

    Start je traject

    Je krijgt je plan en vaste begeleiding, tot je weer doet wat je wilt doen.

Kies je coach

Het traject

Alles wat je nodig hebt om weer te lopen.

Geen los schema, maar persoonlijke begeleiding van begin tot eind. Je coach kent je situatie en stuurt elke week bij.

De investering hangt af van je situatie en de duur. Die bespreek je in het kennismakingsgesprek. Je zit nergens aan vast.

Duur
per maand, maandelijks opzegbaar
Vorm
1-op-1, online
Plekken
Beperkt per coach
  1. 01

    Uitgebreide intake (60 min)

    We brengen je klachten, je belasting, je loopgeschiedenis en je doel in kaart voordat je begint.

  2. 02

    Persoonlijk plan

    Kracht, mobiliteit en loopopbouw, afgestemd op jouw klacht en jouw agenda.

  3. 03

    Vaste calls

    Om de week of elke week een call van 30–45 minuten. Jij kiest het ritme. Om bij te sturen, vragen te stellen en je voortgang te bespreken.

  4. 04

    Loopanalyse via video

    Je coach bekijkt hoe je loopt en waar het wringt, en wat je daaraan kunt doen.

  5. 05

    Direct contact

    Een vraag tussendoor? Je krijgt binnen 24 uur antwoord op werkdagen.

  6. 06

    20% korting op KneeMax

    Als coachingklant krijg je 20% korting op KneeMax.

Waar we je mee helpen

Begeleiding die past bij waar jij staat.

Waar de meeste mensen mee komen

Terugkomen met klachten

Je knie, enkel of heup speelt op en je wilt weten hoe je slim blijft trainen. Of je wilt eindelijk terug naar hardlopen na een blessure.

Ook mogelijk

Sterker en sneller lopen

Geen klachten, wel een doel: je eerste halve marathon, een trail of een PR. Met een plan dat past bij je leeftijd, niveau en agenda.

Coaching is begeleiding bij trainen en bewegen. Het vervangt geen onderzoek of behandeling door een arts of fysiotherapeut.

Vragen

Goed om te weten.

Staat je vraag er niet bij? Stel hem in de intake.

Wat kost een traject?

Dat hangt af van je situatie en de duur van je traject. In het kennismakingsgesprek hoor je precies wat je krijgt en wat het kost. Je zit nergens aan vast.

Is dit fysiotherapie?

Nee. Coaching is persoonlijke begeleiding bij trainen en bewegen, geen medische behandeling of diagnose. Heb je acute of ernstige klachten, zoals zwelling, een knie die op slot schiet, instabiliteit of pijn in rust? Laat je dan eerst onderzoeken door een arts of fysiotherapeut.

Waar en in welke taal?

Volledig online, waar je ook woont. Per coach staat erbij in welke taal hij of zij coacht.