Herstelprogramma's

Digitale herstelprogramma's per lichaamsdeel. Je start met een baselinetest, volgt een opbouwend schema met duidelijke oefeningen en houdt je voortgang bij in een tracker. Zo weet je wanneer je kunt opbouwen en wanneer je beter gas terugneemt. Ongeveer 3× per week, thuis of in de gym. Direct te downloaden.