Tour du Mont Blanc in 2027? Boeken kan vanaf 15 oktober, zo pak je het aan

Elf dagen lopen, drie landen, één berg in het midden. De Tour du Mont Blanc is dé wandelklassieker van Europa, en wie er in de zomer van 2027 wil slapen, moet op 15 oktober 2026 klaarzitten. Zo pak je het aan, van boeken tot sterke knieën op de lange afdalingen.

Wat is de Tour du Mont Blanc?

De TMB is een rondwandeling om het Mont Blancmassief. Je loopt door Frankrijk, Italië en Zwitserland, over hoge passen en door zeven valleien, en je slaapt in berghutten (refuges), gîtes en dorpshotels. Volgens de officiële route-site autourdumontblanc.com gaat het om ongeveer 170 kilometer en 10.000 meter stijgen, goed voor zo'n 60 uur lopen.

Het seizoen loopt van half juni tot half september, met juli en augustus als drukste maanden. In juni en september zijn sommige refuges nog niet of niet meer open. Dat staat per hut vermeld, dus check het voordat je een schema vastlegt.

Is het zwaar? De officiële site noemt de route moeilijk. Technisch is het geen klimtocht: het zijn goed gemarkeerde bergpaden, en de hoogste varianten komen tot 2.665 meter. De uitdaging zit in de herhaling. Dag na dag honderden meters omhoog, en vaak net zoveel weer omlaag.

15 oktober: zo boek je

Op 15 oktober 2026 openen de boekingen voor seizoen 2027 voor alle accommodaties die lid zijn van de Tour du Mont-Blanc Wardens' Association. Je boekt via het officiële platform montourdumontblanc.com en kunt je hele route in één sessie vastleggen.

Standaard is halfpension: bed, diner en ontbijt. Neem een lakenzak mee (dekens liggen er) en contant geld in euro's én Zwitserse franken voor extra's.

Niet alles staat op het platform

Rifugio Walter Bonatti boven het Italiaanse Val Ferret, Rifugio Elisabetta Soldini vlak na de Col de la Seigne en Refuge Bellachat hoog boven Les Houches stonden eind september 2026 niet in de lijst van het centrale platform. Die boek je rechtstreeks, per mail of via het formulier op hun eigen site. Stuur die aanvragen in dezelfde week als je de rest boekt, anders zit je straks met een gat in je schema.

Vijf tips om klaar te zitten

1. Leg je route vooraf vast, nacht voor nacht, met een plan B voor elke nacht.
2. Boek eerst de schaarste. De officiële site raadt aan de drukste etappes als eerste te regelen. Dat zijn meestal de kleine hutten hoog op de berg.
3. Spreek af wie boekt en wat het budget is, zodat niemand hoeft te overleggen terwijl de bedden verdwijnen.
4. Overweeg juni of september voor meer rust, maar check per hut of die dan open is.
5. Annuleer op tijd als je plannen veranderen. Een vrijgekomen bed gaat naar een andere wandelaar.

Welke route past bij jou?

De klassieker: 11 etappes tegen de klok in

De meeste wandelaars starten in Les Houches, net onder Chamonix, en lopen tegen de klok in. Zo ziet een gangbare indeling eruit. De cijfers zijn afgerond en verschillen per bron en variant.

Kijk vooral naar dag 4, 6 en 11: daar daal je 1.400 tot 1.550 meter op één dag. Dat zijn de kniedagen. Plan ze niet na elkaar zonder rust, en overweeg een rustdag in Courmayeur of Champex.

Minder tijd? Loop een deel

Je hoeft niet in Les Houches te beginnen. De officiële site noemt ook Courmayeur, Champex, La Fouly, Les Contamines en Trient als startpunt. Drie logische stukken van drie à vier dagen:

• Les Houches naar Courmayeur (dag 1 tot 4, circa 67 km): Frankrijk in, Italië uit, over de Col de la Seigne.
• Courmayeur naar Champex-Lac (dag 5 tot 7, circa 47 km): het Val Ferret met uitzicht op de zuidkant van het massief, dan Zwitserland in.
• Champex-Lac naar Les Houches (dag 8 tot 11, circa 54 km): terug naar Frankrijk, met het balkonpad boven het Chamonixdal als finale.

Fitte lopers doen de hele ronde in 7 dagen. Wie rustig aan wil, rekent op 11 tot 12. Check voor vertrek de route-updates: sinds 11 juli 2026 geldt in het Zwitserse deel tussen Prayon en Branche een omleiding vanwege vallend gesteente.

Zo kom je er vanuit Nederland

Vliegen naar Genève is het snelst. Vanaf het vliegveld ben je met een gedeelde shuttle in ongeveer een uur en een kwartier in Chamonix, volgens het toeristenbureau voor zo'n 30 tot 40 euro per persoon. De lijnbus en de trein doen er langer over.

Liever de trein? Reis via Parijs met de TGV naar Genève en neem daar de shuttle, dat noemt Chamonix zelf de snelste route vanuit Parijs. Of reis door naar Saint-Gervais-Le Fayet, waar de Mont-Blanc Express vertrekt naar Les Houches en Chamonix. Het is een lange reisdag, maar je stapt uitgerust het dal in.

Knievriendelijk wandelen: de afdaling is het werk

Bij het dalen vangen je bovenbeenspieren elke stap op terwijl ze verlengen. Doe dat 1.500 meter lang en je voelt het de volgende ochtend. Het goede nieuws: je kunt er veel aan doen.

Stokken: gewoon doen

De bekendste studie komt van Schwameder en collega's (Journal of Sports Sciences, 1999). Acht mannen liepen een helling van 25 graden af, met en zonder stokken. Met stokken waren de krachten en momenten op de knie 12 tot 25 procent lager. Dat kwam deels doordat de stokken kracht opnemen, deels doordat je bovenlichaam iets naar voren leunt. Later onderzoek naar dalen met bepakking laat hetzelfde beeld zien. Het onderzoek ging over dalen, dus zie stokken vooral als hulp op de hellingen.

Zo daal je slimmer

• Korte passen. Kleine stappen verdelen de klap.
• Knieën zacht, nooit op slot.
• Stokken iets langer zetten voor de afdaling, en een halve pas voor je plaatsen.
• Volg de bochten. Steile shortcuts zijn zwaarder én slecht voor het pad.
• Rustig tempo aan het eind van de dag, als je benen moe zijn.
• Slim afsnijden mag. Op sommige etappes haalt een lift of bus de angel uit een lange afdaling. Check welke in jouw periode rijden.

Winter en voorjaar: bouw je benen

Je hebt zeven maanden. Train twee keer per week kracht, met de nadruk op het afremmen:

• Step-downs: stap in drie tellen van een traptree of bankje af.
• Langzame squats en lunges, met de aandacht op het zakken.
• Kuitheffingen en heupwerk, zoals zijwaarts stappen met een elastiek.
• Traplopen omlaag, in een flat of op een duin.

Vanaf het voorjaar komen lange wandelingen met je volle rugzak erbij, liefst met hoogteverschil: Zuid-Limburg, de Eifel of de Ardennen. Bouw op naar twee dagen achter elkaar met veel klimmen en dalen.

Dit is informatie, geen medisch advies. Heb je aanhoudende knieklachten, overleg dan voor vertrek met een fysiotherapeut of je huisarts.

Paklijst: licht en compleet

• Ingelopen bergschoenen of stevige trailschoenen
• Verstelbare wandelstokken
• Regenjas en regenbroek, winddicht
• Warme laag (fleece of donsjasje), muts en handschoenen
• Lakenzak voor de refuges
• Zonnebril, zonnebrand en pet
• Waterfles, minstens 1,5 liter
• Contant geld in euro's en Zwitserse franken
• Paspoort of ID-kaart, want je passeert grenzen
• Kleine EHBO-set met blarenpleisters
• Offline kaart op je telefoon, plus powerbank

Hoe lichter je rugzak, hoe blijer je knieën: elke kilo die mee omhoog gaat, moet ook weer mee omlaag. Zet 15 oktober in je agenda, maak je lijstje nachten, en begin deze winter aan je benen. De Mont Blanc wacht wel, de bedden niet.